小s吐槽蔡依林心機重？火了20年，40歲的她還能繼續閃閃惹人愛！

最近網上都被蔡依林刷屏了，蜜糖特別激動，大家的童年女神終于又紅啦！

前兩天蔡依林在臺灣舉辦演唱會，在最后一場壓軸表演上，她和小s的熱舞將氣氛推到了高潮。倆人一黑一紅，盡顯火辣身材。

最刺激的是，熱舞過后，這兩位性感女神居然臺上激情熱吻�。�！

蔡依林被親到嘴巴變形，小S的口紅也花掉了，歌迷瘋狂尖叫，有機會去現場的朋友們真的賺到了！

沒在現場的網友也能感到瘋狂的氣氛，大家紛紛想去拿和姐姐接吻的號碼牌，這么會給粉絲發福利的姐姐也太好追了！

小s還趁機吐槽蔡依林：明明說好了穿西裝，臨上臺的時候竟然將西裝脫掉，性感的就不是我了。這對相愛相殺的姐妹花真的太辣了！

除了這次的熱辣全場，上一場蔡依林穿著紫色流蘇長裙的視頻也火了一波。

她對剛過了40歲生日的自己，說了一席突破年齡焦慮的話：40歲是個很棒的年紀，如果你現在還沒40歲，我跟你講40歲真的feel damn good！氣場十足，整個人都在閃閃發光。

臺下網友忍不住評論：我小學她這樣，現在我工作了她還這樣！

40歲蔡依林開了多年來第一個沒有表演才藝的演唱會，一改過去緊繃狀態，只有安靜唱歌和走心聊天，更像是一場場生日巡回會。

她說，看著舞臺上的自己，突然覺得好有魅力，她愛上了自己！

滿40-20，現在的她到底有多美

之前好多粉絲提前送給她生日祝福，蔡依林霸氣曬出“老娘永遠18歲”的瑜伽照片回應大家：身穿黑色運動背心，扎著丸子頭。

曬出泳裝照片時，蔡依林說自己的40歲更要吃好睡好笑好。

帶全家人一起去旅游，蔡家三代人依偎在一起，笑容燦爛。

朋友吳青峰、許茹蕓和蔡依林一起慶生，迷你蛋糕前可愛捂臉！

現在的她，收獲了肉眼可見的美好外表，還有背后來自粉絲、朋友、家人的愛。經過二十多年磨煉，她越來越自信。

2019年6月，蔡依林成為金曲獎歷史上首位三度拿下「年度歌曲大獎」的音樂人，她說：身為一個女性，我覺得當你有聲音，想要說出你真心內心想說的話，就一定要大膽地說，大膽地選擇。在這張專輯里面，我找到最真實的我自己。

一轉眼，蔡依林不再是哭著唱倒帶的小女生，《看我72變》竟然都是17年前的老歌了。

想起剛出道的蔡依林，嬰兒肥還未褪去，皮膚不算白，個子也不高。怎么看，都和“少女偶像”相去甚遠。

黑肉底、香腸嘴、侏儒……很多惡毒的詞一起砸向這個不到18歲的女孩。就連學校里的女生經過她身邊，都會沒來由地來一句嘲諷。

那段時間，她先是瘋狂減肥。 三餐只吃水煮青菜，戒油戒糖，一度瘦到70斤。她用最極端的方式，努力靠近大眾心中“少女偶像”的標準模板。但因為減肥過度，月經停了一整年，還患上了厭食癥。

之后，蔡依林又陷入了合約糾紛。當時她的唱片公司用了最簡單粗暴的打壓方式—— 雪藏。整整一年半，蔡依林幾乎沒有接到任何工作。偶爾有演出機會，公司甚至不讓她用伴奏帶。

直到2003年，蔡依林帶著《看我72變》回歸。 站在觀眾面前的，不再是一年前那個甜甜的少女偶像。新專輯里，她穿著大膽出位的演出服，唱著“人不愛美天誅地滅。”

那一年，街頭巷尾都在循環播放蔡依林的歌，年輕的女孩們也都在學她的舞�？纱蠹抑豢吹搅瞬桃懒治枧_上的華麗，卻很少有人知道背后的心酸。

因為成年之后，骨骼定型，很難從頭開始。這對于沒有任何舞蹈基礎的蔡依林來說相當于判了死刑，肢體不協調，跳舞同手同腳，骨頭硬得連劈叉都劈不下去。 

但蔡依林偏偏不信，那段日子，她每天泡在舞蹈教室，沒日沒夜地訓練。一下課，滿身都是淤青和血跡。

骨裂、脊椎錯位、肌肉痙攣……蔡依林受傷的消息就像娛樂雜志的日常欄目一樣�？恐鴽]人敢走的唱跳路線，她終于轉型成功，殺出了一條血路。

安室奈美惠宣布隱退的那天，蔡依林寫下了這樣的一段話：她，從女孩到女人，每次的漂亮轉身，都在激勵跌跌撞撞的我們。

如今的蔡依林不再對身體外貌的焦慮，也不想再完成別人給自己的設定，她發現：追求完美是一個狗屎。

蔡依林按照自己的規則，闖出了一片天地。作為圈內公認的“拼命三娘”，蔡依林有股“倔”氣。一路走來，面對各種不友好的聲音，從不多做解釋，用行動證明一切。

40歲生日會上，蔡依林翻跳《Sour Candy》，一身黑色露臍運動裝，沒有過多修飾，但緊實的身材，有活力的狀態真的太美啦，滿滿的青春活力感溢出屏幕。

為什么她的40歲可以活得這么自在美麗？她不再像以前一樣為了滿足大眾的喜好去拼命控制身材，反而開始呼吁大家關注自己的健康，只有健康的狀態才是最美的。對于保養，她現在也有自己的小經驗 ↓

兩不吃原則

蔡依林也走過不少減肥彎路，比如節食、一日三餐吃只“吃草”、一點油都不碰，確實體重一下子降了很多瘦成了紙片人，但身體健康也亮了紅燈，沒有足夠的體力完成工作，得不償失。

意識到問題的嚴重性，蔡依林積極與營養師溝通，開啟了真正有效的減肥道路，并養成好習慣到現在。比如不吃高溫油炸食物和不吃太咸的食物，因為比起食材本身，烹飪方法和佐料才更是讓你長胖的元兇。

如果嘴饞，可以選擇可可脂含量85%的黑巧克力，黑巧克力有提高機體抗氧力水平的功效，且卡路里較低。

盡可能多喝水

要說蔡依林最出圈的減肥法應該就是多喝水了。之前在《偶像練習生》，尤長靖問她是如何減肥的，她說自己每天要喝2800毫升，熬夜的話還會喝更多。

正常成年人每天大概需要1.5升水，可以分次進行攝入。很多人會怕喝水會水腫，不敢去喝太多的水，其實只要睡前不要喝大量的水，保證睡眠時間，第二天就不太會出現水腫的情況。

拉筋健身

蔡依林的好身材歸功于她十年如一日的身材管理。除了跳舞、瑜伽之外，各種戶外運動沒有她不愛的，但要說她每天必不可少的就是——拉筋。

有時一天工作下來會很累，蔡依林就不會強迫自己再做運動，但一定堅持做拉筋。一字馬和靠墻壓腿都是她常做的，能保持身體的柔韌度，也能鍛煉到肌肉。

看完天后的保養日常，姐妹們是不是心里都有數啦？想要擁有年輕的狀態，除了自己要有底氣有自信，還要自律，養成健康的生活方式。滿40-20，你也能活成自己期待的樣子。